L'horloge circadienne.
L'horloge circadienne.

Pour vivre en bon équilibre, il faut respecter une certaine hygiène de vie, savoir organiser sa vie, toute sa vie, autour de repères naturels qu'il est indispensable de respecter.

Bien évidemment l'hygiène physique est importante et il n'est pas rare qu'une piqûre de rappel soit nécessaire : 

- il est important d'être propre sur soi

- de vivre dans un lieu propre et bien rangé

Mais également il est indispensable de prendre soin de notre rythme de vie pour :

-  prévenir les troubles du sommeil, 

- être plus performant dans ses activités physiques et intellectuelles

- apprendre à s'organiser.

- une meilleure santé

Savoir équilibrer les temps d'activités physiques, temps de relaxation, temps d'activités intellectuelles peut-être optimisé si l'on a les bons repères.

L'horloge circadienne, en énergétique chinoise est un des bons outils pour prendre des repères. 

Vous avez probablement déjà entendu parler du phénomène de miracle morning ! ce n'est pas un hasard si cela fonctionne !

Les saisons également peuvent influencer nos énergies.....

Les rythmes naturels sont à connaître et à respecter pour mieux gérer, anticiper les variations d'énergie...pour vivre en harmonie avec soi-même et son environnement, pour lâcher prise.

Un dernier point d'importance à prendre en compte pour une bonne hygiène de vie, c'est l'alimentation. 

Au programme :

Des questions :

Hygiène sur soi et autour de soi et prendre conscience des signes qui indiquent un déséquilibre énergétique.

Connaître les démarches à suivre en cas de problèmes de peau, d'odeurs corporelle par exemple.

Les rythmes de vie au quotidien : l'horloge circadienne ( sommeil, activités, alimentation )

Le métal ( élément de l'énergétique chinoise concerné par notre sujet du jour)

Les méridiens du poumon et du côlon.

Des pratiques :

Méditation Joshin Gasshô Kokyû Hô

Préceptes reiki, un gyosei.

Nentatsu Hô et Seiheki Chiriyô Hô

Le  Kenyoku 

Le Biozen 

DUREE : 3 heures.

 

 Témoignages :

Des repères très intéressants pour le quotidien. La méditation Joshin Gasshô Kokyû Hô détend énormément et m'a permis de prendre conscience physiquement de l'énergie. La mise en pratique de Biozen sur les thérapeutes : deux expériences très enrichissantes. Un grand merci à vous deux.

Elise, 43 ans, Chambourcy (78), secrétaire, suis le cursus REIKI&développement personnel C&D le 3 juin 2017

Agréable rencontre avec Christelle et Dominique. Méditation très apaisante, profonde et relaxante. Merci pour ce superbe moment.

Julien, 37 ans, Chevannes (91), consultant informatique, débutant en méditation, le 3 juin 2017