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Les méditations guidées sont des rencontres pour s'entraîner à méditer, pour relâcher les tensions corporelles, apprendre à respirer en conscience, pour ouvrir les portes de la conscience...Elles permettent également de découvrir la méditation.

Elles sont programmées principalement les mardis matin de 8h30 à 9h30 de février à octobre et également parfois les samedis ou dimanches tout au long de l'année. Les rencontres du mardi matin durent 1 heure, celles des samedis et dimanches durent 2 heures.

Les portes ouvrent 15 minutes avant l'heure du rdv, ne soyez pas en retard. 

Attention il y a un escalier un peu abrupte !

Toutes les méditations s'adaptent au moment, au groupe du jour, après un petit échange. Elles sont  accompagnées d'une lecture de citation ou de poème pour enrichir votre méditation et poser le thème d'une réflexion.

 

Février, mars....Méditation de relaxation corporelle.....pour s'entraîner et découvrir cet exercice de base de la pratique méditative.

Méditation guidée gassho ho 

En avril, mai, s'entraîner et découvrir la méditation Gasshô Hô...
pour se recentrer et éveiller nos plus belles énergies.

 

 

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Au mois d'aout : méditation coeur de joie pour éveiller vos plus beaux rêves.

 

 

 

 

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En octobre : Le souffle du lâcher-prise.